Desde M Fisioterapia volvemos a ofreceros nuestro Curso Práctico de introducción al Mindfulness.
Dirigido a todas aquellas personas que deseen empezar a tomar contacto de manera práctica con el Mindfulness.
Fechas: Lunes 5, 12, 19, 26 de Noviembre 2018
Horario: 18h- 19,30h.
Lugar: M Fisioterapia (C/Aragón 116- Ent.3)
Imparte: Carolina Palomar
Precio: 130€
Mindfulness o atención plena se define como el desarrollo de la capacidad de centrar la atención de forma consciente en el momento presente y sin juzgar.
Está basado en la meditación, y nos permitirá tomar conciencia del momento presente o de la realidad, permitiendo prestar atención plena a pensamientos, a sensaciones, al ambiente que nos rodea… aceptándolos, de manera que nuestra capacidad de control, nuestra capacidad de concentración, equilibrio interior… se vean aumentadas.
El Mindfulness nos ayudará con problemas asociados a la ansiedad o estrés, a ser más productivos en nuestros trabajos, a centrarnos en las actividades que realizamos diariamente, a centrarnos en los que nos rodean, con el insomnio…
En las clases, se irán realizando ejercicios para ir practicando y entendiendo cómo va la técnica.La profesora será quien irá guiando y explicando.
Carolina Palomar, es licenciada en psicología y colaboradora de M Fisioterapia.
Posee además un Master en Psicología Clínica y de la Salud y se ha formado en Terapias de Tercera Generación (EMDR) y Mindfulness.
Información y reservas:
M Fisioterapia
T· 93 323 14 92