consejos para evitar el dolor de espalda

10 consejos prácticos para aliviar el dolor de espalda

El dolor de espalda es una condición común que afecta a muchas personas. En este artículo, encontrarás 10 consejos prácticos para aliviar este malestar. Descubre cómo mantener una postura adecuada, cuidar tu alimentación y realizar ejercicio regularmente, entre otras recomendaciones. Además, conocerás la importancia de la prevención y las opciones de tratamiento disponibles. También encontrarás

que es la lumbalgia

Qué es la lumbalgia: causas, síntomas y tratamiento

La lumbalgia, conocida también como lumbago, es un dolor que se localiza en la zona baja de la espalda. Puede ser causado por diferentes factores, como el sobreesfuerzo muscular o las malas posturas. Se estima que alrededor del 85-90% de la población sufrirá lumbalgia en algún momento de su vida, siendo la principal causa de