qué es la gimnasia hipopresiva

Qué es la gimnasia hipopresiva: Beneficios y técnicas para fortalecer tu salud abdominal

La gimnasia hipopresiva consiste en realizar ejercicios que generan hipopresión en la cavidad abdominal. Estos ejercicios trabajan el músculo diafragma, logrando una contracción refleja en el suelo pélvico y la faja abdominal. Sus beneficios incluyen mejorar la incontinencia urinaria, la salud del suelo pélvico y la vida sexual, así como tonificar el abdomen después del

fisioterapia suelo pelvico

Fisioterapia del suelo pélvico: todo lo que necesitas saber

La fisioterapia del suelo pélvico es una disciplina terapéutica que se enfoca en evaluar, tratar y prevenir las alteraciones de esta zona del cuerpo. Comúnmente asociada a mujeres que han tenido partos, puede afectar a cualquier persona. Los síntomas incluyen dolor lumbar y pélvico, incontinencia urinaria, fecal o de gases, prolapsos de órganos pélvicos y